7 Cara Cepat Tinggi Badan Usia 16 Tahun yang Mudah Dilakukan oleh Kaum Remaja

Pola makan seimbang terdiri dari susu, telur, sayuran hijau, oatmeal, di mana vitamin, karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang memadai.

2. Mendapatkan Sinar Matahari yang Cukup

Mendaptkan sinar matahari yang cukup juga merupakan hal penting yang perlu di lakukan bagi kalian yang inin memiliki tinggi badan bak model.

BACA JUGA:5 Cara Alami Meninggikan Badan yang Aman dan Efektif, Punya Tinggi Badan Bak Model Makin Cepat Terwujud

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Rekomendasi 5 Jus Penurun Darah Tinggi saat Hamil, Dijamin Tekanan Darah Cepat Normal

Hal ini dikarenakan, sinar matahari ini merupakan salah satu sumber Vitamin D yang paling penting, terutama saat pagi dan sore hari. Sebab, pada waktu tersebut radiasi ultraviolet berada pada  titik terendah sehingga aman untuk kulit.

Vitamin D sendiri berperan penting dalam pengaturan kalsium dan menjaga kadr fosfor dalam darah. Sehingga tubuh membutuhkan Vitamin D ini memungkinkan dapat mestimuliasi dan menyerap kalisum.

3. Minum Cukup Air Putih

Air menandung mineral yang penting dalam porses tumbuh kembang seseorang. 

Seperti yang diketahui, tubuh mengandung banyak racun dan yang perlu dikeluarkan, dan airlah yang membantu proses tersebut.

BACA JUGA:5 Produk Obat Penurun Darah Tinggi di Apotek dengan Harga Murah Mulai dari Rp3.000-an

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Obat untuk Menurunkan Darah Tinggi yang Direkomendasikan Dokter

Nah, saat tubuh bebas dari racun, tubuh akan memiliki metabolisme yang baik, sehingga proses pertumbuhan tinggi badan pun dapat meningkat dengan cepat. 

Oleh karena itu, bagi kalian yang juga mengonsumsi suplemen vitamin peninggi badan, sebaiknya konsumsi suplemen tersebut dengan air mineral atau air putih tersebut.

4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium

Sumber: