Atasi Anxiety Disorder, Ini Dia Makanan untuk Insomnia agar Tidur Nyenyak dan Pulas
Makanan untuk Insomnia--Freepik.com
7. Nanas
Untuk mengatasi insomnia yang diasebabkan anxiety disorder bisa makan alpukat. Alpukat ini bisa menyebabkan kamu tertidur pulas.
Mekansimenya lewat peningkatan terlebih dahulu serotonin yang ada pada buah nanas. Lalu setelah itu bisa menurunkan ketegangan otak.
BACA JUGA:Pilihan Produk Vitamin untuk Insomnia agar Bisa Tidur Nyenyak dan Pulas
Itulah beberapa makanan untuk insomnia yang dapat meningkatkan serotonin. Salah satu hormon kebahagiaan dalam tubuh yang bisa mencegah anxiety disorder. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: hello sehat
- Share:
