Inilah Pentingnya Memperhatikan Jam Makan Malam untuk Diet, Supaya Bisa Kurus
jam makan malam untuk diet-freepik.com-freepik.com
Kandungan protein pada ikan juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama lho. Nah ikan yang bagusdikonsumsi saat diet ini adalah ikan salmon atau ikan tuna. Tentu cara mengolahnya cukup, dipanggang saja ya, sebab jika digoreng menggunakan banyak minyak tentu tidak baik untuk program diet.
5. Tahu dan tempe
Makanan yang satu ini mengandung protein nabati dan rendah kalori yang bagus untuk dikonsumsi saat diet, selain menyehatkan tahu dan tempe juga dapat membantu kamu merasa kenyang.
BACA JUGA:Kaya Serat dan Mendukung Diet, Inilah 11 Manfaat Ubi Jalar Ungu untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mana Lebih Efektif? Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Kardio atau Angkat Beban
6. Daging tanpa lemak
Makan daging sapi tanpa lemak akan membantu kamu meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori pada tubuh, sebab daging tanpa lemak ini mengandung cukup tinggi protein, selian itu juga konsumsi daging dapat membuat kamu kenyang lebih lama.
7. Kentang rebus
Makanan terakhir yang cocok dikonsumsi di jam makan malam untuk diet adalah kentang rebus atau kentang kukus, hal ini karena kentang merupakan sumber karbohidrat yang rendah kalori, sehingga bagus dikonsumsi untuk diet.
Nah itulah tadi beberapa makanan yang cocok dikonsumsi saat diet. Perlu diingat lagi ya bahwa makan malam juga penting, hanya saja kamu memang perlu mengatur jam makan malam untuk diet agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Untuk keberhasilan dietmu kali ini, tetap atur porsi dan pola makanmu, istirahat yang cukup, olahraga yang teratur, dan rutin minum air putih. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: