11 Makanan Terbaik untuk Kulit Sehat Cantik dan Awet Muda, Cegah Munculnya Kerutan dan Noda Hitam di Wajah

RADARPEKALONGAN – Makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda ternyata cukup banyak, lho. 

Sebagian di antaranya bahkan kerap kita jumpai dan bisa dijadikan menu sehari-hari.  Memang, kebanyakan orang ingin terlihat awet muda, sehat dan panjang umur. 

Salah satu indikator yang terlihat dan kerap dijadikan patokan adalah kulit. Cirinya adalah kulit yang sehat, kencang dan terawat.

Salah satu cara untuk mewujudkan hal tersebut adalah melalui makanan yang memiliki peran penting mengenai awet muda tidaknya seseorang. 

BACA JUGA:10 Daftar Makanan yang Mengandung Collagen untuk Mengencangkan dan Memutihkan Kulit

Kamu bisa melakukan diet yang seimbang dan kaya nutrisi untuk memperlambat penuaan dan menjaga kulit tampak sehat awet muda. 

Cara tersebut juga untuk membantu tubuh tetap segar dan bugar di usia yang bahkan sudah lanjut sekalipun. 

Lalu, apa saja makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda? Inilah beberapa daftar makanan yang bisa dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kulit agar awet muda.

1. Ikan Berlemak

Yang dimaksud ikan berlemak adalah salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan kulit. 

BACA JUGA:5 Makanan yang Mengandung Collagen untuk Pemutih Badan, Anti Aging Agar Bebas dari Kerutan dan Flek Hitam

Omega-3 akan membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan sinar matahari.

Dengan begitu, mengonsumsi makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda ini akan menjaga kekencangan kulit sehingga membuatnya tampak lebih sehat.

2. Sayuran Hijau

Sumber: