11 Makanan Terbaik untuk Kulit Sehat Cantik dan Awet Muda, Cegah Munculnya Kerutan dan Noda Hitam di Wajah

Selain makanan, kamu juga perlu mengonsumsi minuman seperti teh hijau yang mengandung antioksidan kuat berupa epigallocatechin gallate (EGCG). 

Katekin tersebut bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. 

10. Air Putih

Air putih juga tidak kalah penting dan kaya khasiat dari teh hijau. 

Minuman terpenting untuk tubuh ini akan menjaga kelembapan kulit dan menstabilkan kadar cairan dalam tubuh sehingga tidak dehidrasi yang akan membuat kulit kering dan jaringan tubuh rusak.

BACA JUGA:3 Camilan Kolagen yang Bagus untuk Kulit Glowing di Indomaret, 6 Ribuan Atasi Kulit Kendur Sekarang Juga!

11. Yogurt dan Susu Rendah Lemak

Terakhir, kamu bisa mengkonsumsi produk susu rendah lemak seperti yogurt mengandung protein yang penting untuk regenerasi sel kulit.

Makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda ini juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus. 

Hal tersebut sangat berkaitan erat dengan kesehatan kulit dan organ tubuh secara menyeluruh.

Untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara optimal, selain mengonsumsi makanan tadi kamu juga perlu membatasi makanan tinggi gula dan makanan olahan yang bisa merusak kolagen kulit dan mempercepat penuaan. (*)

Sumber: