11 Makanan Terbaik untuk Kulit Sehat Cantik dan Awet Muda, Cegah Munculnya Kerutan dan Noda Hitam di Wajah

Daftar makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda berikutnya adalah sayuran berdaun hijau.

 Misalnya bayam, kangkung dan selada, yang kaya antioksidan dan nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K.

BACA JUGA:7 Buah dengan Kandungan Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Putih Awet Muda dan Bebas Kerutan Secara Alami

Antioksidan tersebut akan membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, bisa juga untuk membantu menjaga kulit tetap segar dan bebas dari keriput. 

Sayuran hijau ini bahkan bagus untuk menstabilkan kolesterol dan kadar lemak dalam tubuh, lho.

3. Buah Beri

Kamu juga bisa mendapatkan makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda dari keluarga beri. 

Misalnya stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan antioksidan juga mengandung senyawa yang disebut anthocyanin.

BACA JUGA:7 Buah dan Sayur Terbaik Agar Awet Muda, Bikin Kulit Putih Alami Cegah Kerutan dan Flek Hitam Tanda Penuaan

Antioksidan tersebut yang kemudian akan membantu melawan penuaan kulit dan meredakan peradangan.

4. Alpukat

Jenis buah lainnya yang termasuk dalam makanan terbaik untuk kulit sehat cantik dan awet muda adalah alpukat. 

Kandungan lemak sehat dan vitamin E di dalamnya akan membantu melembapkan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Selain itu, buah dengan tekstur lwmbwk ini juga kaya akan antioksidan yang sangat bagus untuk menjaga kulit agar awet muda dan lebih sehat.

BACA JUGA:Minum 9 Jus Buah untuk Memutihkan Kulit, Bikin Awet Muda Bebas Tanda Penuaan dan Noda Hitam

Sumber: