7 Buah dan Sayur Terbaik Agar Awet Muda, Bikin Kulit Putih Alami Cegah Kerutan dan Flek Hitam Tanda Penuaan

RADARPEKALONGAN – Buah dan sayur terbaik agar awet muda bisa jadi alternatif buat kamu yang ingin memiliki kulit sehat dan cantik. 

Dengan menjaga pola makan dan memperhatikan nutrisi yang terkandung tersebut, tubuh akan mendapatkan manfaat luar biasa. 

Salah satunya bagian kulit yang cukup berpengaruh pada kesan "tampilan awet muda". Sebenarnya, semua buah dan sayur memiliki kandungan dan manfaatnya masing-masing. 

Tapi ada beberapa buah dan sayur yang menjadi sumber nutrisi alami yang bisa membantu menjaga kulit tetap awet muda.

BACA JUGA:7 Buah dengan Kandungan Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Putih Awet Muda dan Bebas Kerutan Secara Alami

BACA JUGA:Konsumsi 7 Jus yang Bagus untuk Kulit Cantik, Bisa Memutihkan, Mencegah Flek Hitam dan Kerutan Juga Jerawat

Berikut ini adalah beberapa contoh buah dan sayur terbaik agar awet muda yang bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi makanan yang lezat.

1. Alpukat

Daftar buah dan sayur terbaik agar awet muda yang pertama ada alpukat. 

Buah ini bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya kulit karena termasuk bahan makanan yang mengandung lemak sehat, seperti asam oleat. 

Lemak sehat tersebut nantinya akan membantu menjaga kulit tetap lembut dan elastis. Selain asam oleat, alpukat juga mengandung vitamin E yang akan membantu meremajakan kulit dan memperbaiki kerusakan sel-sel kulit. 

BACA JUGA:10 Daftar Makanan yang Mengandung Collagen untuk Mengencangkan dan Memutihkan Kulit

BACA JUGA:5 Makanan yang Mengandung Collagen untuk Pemutih Badan, Anti Aging Agar Bebas dari Kerutan dan Flek Hitam

Kulit pun akan tampak awet muda, cerah, dan bebas keriput. Tidak hanya untuk kulit saja, nutrisi dalam buah ini juga sangat baik untuk kesehatan dan kecerdasan otak.

Sumber: