Ikuti 7 Tips Diet Pemula Supaya Berat Badan Tidak Gampang Naik Lagi

Tips diet pemula yang berikutnya ini sebisa mungkin untuk menghindari begadang, sebab selain dirasa kurang baik untuk kesehatan, begadang juga akan membuat kamu mudah meras alapar di tengah malam. 

Padahal jika kita makan larut malam ini tidak baik, metabolisme di malam hari itu lebih lambat jadi pembakaran kalori dan lemak akan kurang sempurna, kemudian proses pencernaan akan terganggu, ditambah jika kita lapar dan makan menjelang waktu tidur ini dapat menyebabkan asam lambung. 

6. Tetap biasakan minum air putih

Minum air putih adalah salah satu cara yang dapat membantu proses penurunan berat badan. Konsumsi air putih yang cukup akan meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak. 

BACA JUGA:Mana Lebih Efektif? Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Kardio atau Angkat Beban

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Secara Rutin, Salah Satunya Bagus untuk Diet

Jangan lupa juga untuk minum air putih sebelum makan, hal ini untuk membuat perut kamu merasa cepat kenyang, sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh akan lebih sedikit. 

7. Usahakan untuk sarapan 

Meskipun banyak orang yang melewatkan sarapan, sebenarnya sarapan ini adalah hal yang penting lho, apalagu untuk orang-orang yang sedang menjalankan diet. 

Selain sebagai sumber energi, sarapan juga akan membantu kamu untuk berkeinginan nyemil makanan yang kurang sehat dan tidak baik untuk diet. 

Nah itulah tadi beberapa tips diet pemula agar berat badan tidak gampang naik lagi atau tetap stabil. Jika dirasa kamu sudah mulai bermalas-malasan lagi, maka sebaiknya kembalilah untuk mengingat apa tujuan dari melakukan diet ini. 

Apabila kamu ingin diet ini benar-benar berhasil untuk menurunkan berat badan, maka kamu bisa nih menggunakan jasa dokter, ahli gizi atau profesional program diet untuk membantu membimbing kamu. (*)

Sumber: