Cegah Penglihatan Kabur, 8 Minuman Jus untuk Kesehatan Mata Mengandung Multivitamin Alami

Sangat disarankan untuk rutin minum jus buah mangga agar mata tetap mendapat asupan vitamin A yang baik. Keluhan mata kabur bisa diatasi dengan jus mangga ini. 

Melansir dari SFGate, ternyata buah mangga ini memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin sebanyak 48 mg per buahnya. 

7. Minuman Jus Buah Blueberry

Selanjutnya Jus buah yang dapat diandalkan untuk kesehatan mata adalah buah blueberry. Buah ini bisa dikonsumsi agar mata menjadi lebih sehat. 

Keluhan mata kabur bisa dicegah dengan minuman jus buah ini. Karena khasiat jus ini bisa membantu menjernihkan mata.  

8. Minuman Jus Buah Kiwi

Selanjutnya minuman jus untuk kesehatan mata adalah Kiwi. Jus buah ini bisa mencegah mata katarak dan kabur.

Melansir dari National Eye Institute, vitamin C ini bisa mencegah pembentukan mata katarak. Salah satu minuman yang wajib untuk dikonsumsi untuk mencegah katarak saat usiamu menua. 

BACA JUGA:Ini Dia 7 Minuman Jus Buah Segar Kaya Kolagen yang Sehat untuk Mata

Buah kiwi ini mengandung 167 mg vitamin C. Ada mineral tembaga di dalam buah kiwi. 

Itulah beberapa minuman jus untuk kesehatan mata. Bisa Mencegah masalah kesehatan mata, salah satunya mata katarak. (*)

Sumber: