4 Makanan yang Mengandung Collagen Pemutih Badan dan Wajah Terbaik, Bikin Kulit Putih Glowing dan Awet Muda

Salah satu makanan yang mengandung collagen pemutih badan dan wajah adalah kaldu tulang.
Cara memeproleh kandungan kolagen pada tulang ayam adalah kamu dapat merebus tulang ayam ataupun kamu juga dapat juga mendapatkannya dengan bahan tulang sapi dan merebusnya dalam kurun waktu 12 hingga 48 jam.

Jika kamu merebus tulang sapi tersebut dalam waktu yang lebih lama maka kamu akan mendapatkan kandungan kolagen yang menjadi lebih banyak.

Bahkan ada juga cita rasa yang diciptakan menjadi lebih kaya akan rasa kaldu tulang yang khas dan menyegarkan.
Tak berhenti sampai disitu saja, kaldu tulang ini juga memiliki sejumlah kandungan yang bagus untuk tubuh, seperti halnya kandungan kalsium, fosfor, magnesium, dan juga kandungan glukosamin dan kondroitin.

Akan tetapi, kamu juga harus mengetahui bahwa kualitas pada kaldu tulang ini cukup berpengaruh atas tulang dan juga bahan alami lain yang kamu tambahkan pada masakan.

BACA JUGA:4 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Ampuh Mengencangkan Kulit! Bikin Kulit Awet Muda Secara Alami

3.    Putih telur

Makanan yang mengandung collagen pemutih badan dan wajah selanjutnya adalah putih telur.
Putih telur yang kaya akan manfaatnya pada sumber protein yang sangat baik untuk tubuh. putih telur yang berukuran besar hingga 6,2 gram dari kandungan protein maka kamu sudah dapat membantu memenuhi kebutuhan harian protein yakni hingga 10%.

Selain itu, pada putih telur ini juga terdapat kandungan asam amino yang terkenal akan kandungan albumin nya.
Meskipun sebagaimana yang telah kamu ketahui bahwa kandungan kolagen yang ada putih telur ini cukup tinggi.

Akan tetapi, ada juga kandungan prolin yang banyak aatupun kandungan asam amino yang sangat bagus untuk membantu pembentukan pada kolagen.

4.    Ikan

Salah satu makanan yang mengandung collagen pemutih badan dan wajah selanjutnya adalah ikan.
Ikan memiliki jaringan ikan dan juga tulang yang mempunyai kandungan olagen dengan kualitas yang terbaik.

BACA JUGA:Inilah Makanan yang Mengandung Collagen Tinggi! Bikin Kulit Kencang dan Glowing, Ampuh Memutihkan Kulit

Bahkan sebagai manusia kita sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan laut atau seafood, karena hal tersebut mampu membantu menambah kandungan kolagen pada tubuh.

Selain itu, makanan laut akan lebih mudah dicerna oleh tubuh, berbeda halnya dengan jenis makanan yang mengandung collagen pemutih badan dan wajah yang lainnya.

Kandungan kolagen yang terdapat pada ikan ini umumnya yang paling banyak ditemukan pada area kepala, bola mata, dan juga pada kulit ikan.

Sumber: