Yuk Mulai Hidup Sehat! 20 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi yang Baik Dikonsumsi Sehari-hari

19. Bawang Putih

Makanan sehat dan bergizi yang satu ini pasti sudah sangat familiar di banyao orang. Bagaimana tidak, bawang putih sudah banyak digunakan oleh masyarakat dalam menu makanan.

Hal ini agar aromanya harum dan menambah kelezatan. Bumbu dapur yang satu ini ternyata kaya akan vitamin C, B6, selenium, mangan, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

20. Gula dan Asam

Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan asam juga baik untuk kesehatan tubuh lho. Selain terdapat di buah-buahan, perpaduan gula dan asam juga dapat ditemukan pada yogurt murni.

Namun, kamu juga perlu memperhatikan agar jangan konsumsi gula berlebih, hal ini harus dihindari agar tidak berisiko diabetes.

Itulah 20 makanan  sehat dan bergizi yang baik dikonsumsi sehari-hari. Selain itu, kamu juga perlu memilih beberapa makanan tersebut dalam kualitas yang bagus ya, agar memaksimalkan manfaatnya. Selamat mencoba! (PEH)

Sumber: