7 Jus Buah Terbaik untuk Mata, Efektif Cegah Mata Rabun dan Kabur

Jus buah pertama yang efektif untuk menjaga kesehatan mata adalah pepaya. 

Karena kandungan buah pepaya dapat mencegah gangguan penglihatan pada mata. Diantaranya adalah mata minus, mata plus dan mata katarak. 

Ada baiknya membiasakan diri untuk meminum jus buah pepaya agar mata tetap dalam kondisi sehat. Hal ini dikarenakan jus buah pepaya memiliki kandungan vitamin C. 

4. Jus Buah Jeruk

Sama seperti pepaya, jus buah jeruk ini juga memiliki kandungan vitamin C. Kandungan nutrisi ini sangat penting untuk mata. 

Jeruk termasuk dalam kategori jus buah segar yang menyehatkan mata. Karena vitamin C dapat memperkuat jaringan pada kornea mata. 

Sehingga sangat penting untuk mengkonsumsi jus buah segar ini agar mata berfungsi dengan baik. 

5. Jus Buah Kiwi

Jus buah kiwi juga baik untuk mata karena mengandung vitamin C dan menyehatkan untuk mata. Karena kandungan jus buah kiwi dapat memproduksi kolagen dalam tubuh. 

Nah, salah satu dampak dari peningkatan kolagen ini dapat membantu memperkuat jaringan ikat pada mata. Jaringan ikat pada kornea mata inilah yang kemudian dapat mencegah terjadinya gangguan mata. 

6. Jus Buah Alpukat

Jus buah terbaik untuk mata selanjutnya adalah alpukat. Buah yang satu ini diketahui mengandung vitamin A dan asam lemak omega 3.

Hal ini dikarenakan alpukat memiliki manfaat yang luar biasa untuk mata. Dapat memberikan nutrisi yang mencegah gangguan penglihatan. 

Alpukat dapat mencegah kesehatan mata secara alami sehingga mata minus dapat dicegah. Apalagi ada vitamin C dan E dalam alpukat ini. 

7. Jus Buah Delima

Sumber: