Inilah 6 Jenis Vitamin yang Sehat untuk Lansia agar Sehat dan Bugar

6. Vitamin K

Nutrisi yang sangat diperlukan untuk para lansia adalah vitamin K. Sebab bisa menjaga kesehatan tulang, jantung dan penyembuhan luka. 

Vitamin K bisa memproduksi sel darah putih. Sel darah putih inilah yang kemudian bisa membuat sembuh lebih cepat ketika luka. 

BACA JUGA:5 Vitamin yang Bagus untuk Lansia dan Mampu Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Vitamin K terdapat pada sayuran seperti bayam, sayuran hijau, brokoli dan kale. 

Itulah beberapa jenis vitamin yang sehat untuk lansia yang bisa untuk mencegah badan lemas dan lesu. (*)

Sumber: