3 Resep Awet Muda Ade Rai Yang Bisa Kamu Coba, Bikin Kamu 10 Tahun Lebih Muda

RADARPEKALONGAN - Resep awet muda Ade Rai bisa kamu terapkan mulai saat ini loh. Selain dapatkan tubuh yang sehat kamu akan terlihat lebih muda dengan menerapkan pola hidup ini. Yuk, simak resep awet muda ade rai meski sudah 50 tahun.

Ade Rai merupakan seorang binaragawan Indonesia yang terkenal dengan tubuh yang berotot dan memiliki tampilan bak usia 30 meskipun nyatanya sudah 50 tahun. Banyak tips yang disebarkan untuk pola hidup sehat sampai seputar kecantikan.

Cara awet muda yang mungkin kalian tahu adalah peraawatan kulit yang mahal dari mulai penggunaan sunscreen secara rutin hingga treatment dokter untuk hempaskan berbagai masalah penuaan.

Nah pada artikel ini akan dibahas beberapa resep awet muda Ade Rai yang bisa kamu terapkan mulai saat ini untuk mendapatkan hasil awet muda dan tubuh yang lebiih sehat bugar.

BACA JUGA:13 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda, Sepele Tapi Jarang Dilakukan

BACA JUGA:3 Resep Jus Kolagen Alami yang Bagus untuk Kulit, Bikin Glowing Awet Muda dan Mulus Bebas Flek Hitam

3 Resep Awet Muda Ade Rai

Sebagai seorang binaragawan pasti selalu dituntut untuk menjalankan pola hidup sehat untuk menjaga penampilan dan kesehatan untuk tetap prima. Mereka sebagai seorang binaragawan selain menerapkan pola hidup sehat untuk fisik juga dapat membuat tampak lebih muda.

Dengan pola hidup teratur dan sehat akan bermanfaat bagi seluruh tubuh dan kesehatan kulit tentunya. Berikut resep awet muda Ade Rai yang mungkin bisa kamu terapkan mulai sekarang, antara lain:

1. Pola makan sehat dan bernutrisi

Yang pertama dari pola makan, makanan menjadi salah satu asupan harian yang terpenting. Karena kandungan nutrisi di dalamnya menjadi salah satu kunci untuk menjaga penampilan dari luar dan kesehatan.

Konsumsi makanan bernutrisi menjadi hal yang penting untuk menjadikan kamu tampak awet muda. Konsumsi harian yang cukup nutrisi serta asupan buah dan sayur yang cukup bisa bantu kamu untuk tampak muda.

Buah beri, jeruk hingga alpukat menjadi rekomendasi tepat untuk menjaga kesehatan kulit supaya awet muda. Kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin dapat menjaga kesehatan kulit dari radikal bebas penyebab kerutan dan flek akibat penuaan.

Sayuran hijau juga baik untk kesehatan serta vitamin dan mineral yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Tomat juga mempunyai kandungan vutamin C yang tinggi yang penting untuk produksi kolagen.

Sumber: