Bermanfaat agar Tubuh Tidak Lemas, Inilah Manfaat Vitamin B12 untuk Lansia

RADARPEKALONGAN - Ada banyak sekali manfaat vitamin B12 untuk lansia. Apa sajakah itu?

Setiap manusia membutuhkan asupan vitamin yang cukup di segala usia. Tidak terkecuali para lansia. Meski begitu, di antara semua jenis vitamin, lansia perlu lebih memperhatikan kebutuhan vitamin B12 hariannya.

Lansia rentan mengalami kekurangan vitamin B12

Setelah memasuki usia lanjut, banyak sekali keluhan atau penyakit lansia yang bisa muncul. Mulai dari badan lemas hingga keluhan yang dapat menyebabkan penurunan aktivitas, seperti pikun hingga tidak mengenali lagi kondisi di sekitarnya.

Karena itulah vitamin B 12 atau yang sering disebut mecobalamin ini sangat penting bagi kesehatan lansia.

Namun sayangnya, dihimpun dari berbagai penelitian, ternyata sebanyak 30-40% lansia justru mengalami kekurangan vitamin ini.

BACA JUGA:Inilah Produk Vitamin B12 yang Ampuh Hilangkan Lemas Terbaik dan Aman

BACA JUGA:Macam-macam Buah untuk Mengatasi Badan Lemas Karena Sakit Anemia Tinggi Vitamin B12

Ada beberapa faktor yang menyebabkan lansia mudah mengalami kekurangan vitamin B 12, antara lain:

- Kurangnya konsumsi makanan yang banyak mengandung  vitamin B12.

- Ukuran lambung yang mengecil seiring bertambahnya usia membuat tubuh lebih sulit menyerap vitamin B12.

- Mengalami anemia pernisiosa. Jenis anemia ini bersifat autoimun.

- Sering mengonsumsi PPI, antagonis reseptor H2, dan metformin.

Beberapa keluhan yang muncul ketika tubuh kekurangan vitamin B 12 antara lain:

Sumber: