5 Manfaat Makan Sayur untuk Diet, Tidak Hanya Menurunkan Berat Badan Saja, Bikin Kulit Glowing Juga

RADARPEKALONGAN - Saat kamu berniat makan sayur untuk diet, sebenarnya ini tidak hanya bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan saja, tapi kamu juga akan mendapatkan manfaat lain untuk kesehatan tubuh kita. Nah apa saja itu? Simak artikel ini sampai habis ya.

Seperti yang kita tahu, bahwa sayur adalah salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Mulai dari anak kecil sampai orang yang lanjut usia pun selalu diingatkan untuk rajin dan suka makan sayur. Nah apalagi untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan program diet, sayur ini akan sangat membantu.

Namun ketika kamu makan sayur untuk diet, sebenarnya kamu akan mendapatkan banyak manfaat lain mulai dari kesehatan tubuh bagian dalam sampai ke bagian luar. Nah apa saja manfaatnya, langsung saja simak di bawah ini.

BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Serat untuk Diet, Baik untuk Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Sayuran Rebus untuk Diet dan 3 Resep Rumahan yang Enak serta Menyehatkan

Manfaat Makan Sayur untuk Diet

1. Meningkatkan imun

Sayur adalah makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan masih banyak nutrisi lainnya yang juga berperan sebagai antioksidan. Nah semua kandungan tersebut sangat dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 

Contohnya pada paprika yang mengandung vitamin c dan pada sayur brokoli yang juga mengandung vitamin C, E dan A.

Selain itu, kandungan mineral dan antioksidannya, dirasa sangat bagus dalam menjaga dan meningkatkan sisitem imun dalam tubuh kita.

2. Menurunkan berat badan

Sayuran sangat terkenal dengan kandungan seratnya yang cukup tinggi, dan memiliki kalori yang rendah, sehingga tidak akan mempengaruhi proses kenaikan berat badan. 

Sumber: