Meski Bikin Tidur Nyenyak, Kamu Harus Tahu Plus Minus Konsumsi Susu Sapi Murni

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Meski bikin tidur nyenyak, kamu harus tahu plus minus konsumsi susu sapi murni.

Seperti dua sisi mata pisau, konsumsi susu murni sapi punya plus dan minusnya sendiri. Meski sehat, tapi ada juga efek sampingnya. 

Secara umum susu sapi murni merupakan minuman yang berasal dari sapi perah dan belum banyak diolah, sehingga kandungan gizi di dalamnya tinggi. 

Diantaranya setiap 250 ml susu murni, mengandung 150 kalori, 8 gram protein, 300 mg kalsium, 9 gram lemak, 300 IU vitamin A dan vitamin D sebanyak 98 IU. 

BACA JUGA:7 Manfaat Susu Anlene untuk Orang Tua, No 3 Bisa Membuat Tubuh Lebih Lincah

BACA JUGA:Inilah 2 Rekomendasi Susu Anlene Lansia untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Plus Minus Konsumsi Susu Sapi Murni

Susu sapi murni memang memiliki kandungan gizi yang tinggi. Namun di balik tingginya gizi tersebut, ada plus dan minus konsumsi susu sapi murni. 

1. Jaga Kesehatan Otot dan Tulang

Manfaat susu sapi murni yang pertama tentunya bisa menjaga kesehatan tulang dan otot. Sebeb susu sapi murni ini mengandung vitamin D yang tinggi. 

Vitamin D yang tinggi ini mampu memberikan kekuatan pada tulang dan otot. Sehingga terhindar dari osteoporosis. 

2. Penambah Stamina Tubuh

Tak bisa dipungkiri kalau manfaat konsumsi susu sapi murni bisa untuk menambah stamina tubuh. 

Susu bisa dijadikan sebagai asupan untuk menjalani hari-hari yang sibuk. Sehingga tak mudah lemas dan lesu. 

Sumber: klikdokter