Meski Bikin Tidur Nyenyak, Kamu Harus Tahu Plus Minus Konsumsi Susu Sapi Murni

Bisa saja kalau kelebihan minum susu, maka akan terjadi intoleransi laktosa. Kondisi dimana tubuh tidak mampu mengolah gula laktosa baik pada susu sapi murni atau kerbau. 

4. Gangguan Ginjal

Kelebihan protein dan kalium bisa mengkibatkan gangguang fungsi ginjal. Usahakan kalau konsumsi susu sapi murni jangan sampai melebihi ambang batas. 

Minum susu murni secara berlebihan bisa menganggu kestabilan ginjal. Oleh karena itu penting untuk tahu batasannya. 

BACA JUGA:5 Khasiat Susu Anlene untuk Lansia agar Otot Tetap Kuat dan Sehat

Dosis minum susu sapi murni untuk anak-anak adalah 200 ml. Untuk orang dewasa membutuhkan 500 ml susu sapi. 

Itulah plus minus konsumsi susu sapi murni, jangan sampai berlebihan di atas dosis normal. Agar tak menyebabkan gangguan pada tubuh. (*)

Sumber: klikdokter