Ini Dia 6 Tips Alami Merawat Kesehatan Mata untuk Mengurangi Mata Minus, Dijamin Ampuh dan Efektif!

RADARPEKALONGAN - Ada beberapa cara atau tips merawat kesehatan mata untuk mengurangi mata minus. Namun, sebelum kita mengetahui caranya, kita ketahui dulu nih apa itu mata minus.

Mata minus atau yang juga  dikenal dengan istilah miopi ini merupakan kondisi saat mata tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan jelas. Kondisi miopi ini terjadi ketika bayangan jatuh di depan retina. 

Biasanya orang dengan miopi ini memiliki penglihatan jarah jauh yang buruk. Hal ini dikarenakan, fokus mata tidak jatuh tepat pada retina, sehingga jika ia melihat objek yang jauh akan terlihat buram.

Adapun beberapa tips merawat kesehatan mata untuk mengurangi mata minus  yakni sebagai berikut

BACA JUGA:8 Rekomendasi Jus Buah Cegah Mata Buram agar Penglihatan Tetap Normal

BACA JUGA:Ini Dia 8 Jus Buah untuk Mata Buram Kaya Multivitamin, Cegah Gangguan Penglihatan

1. Senam Mata

Tips merawat kesehatan mata untuk mengurangi mata minus yang pertama adalah dengan melakukan senam mata.

Senam mata ini bisa kalian lakukan dengan menggoyangkan mata kiri ke kanan, kemudian berputar selama 5 menit, dan berkedip sebayak 100 kali/hari.

Namun, bagi kalian yang baru pertama kaian yang baru pertama kali terkadang akan merasa pusing karena tidak terbiasa. Untuk itu kalian bisa mengurangi durasi waktunya, kemudian menambahnya sedikit demi sedikit.

Latihan senam mata ini berfungsi untuk membersihkan dna melumasi biji mata.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Suplemen Vitamin Anti Buram agar Mata Tetap Jernih dan Sehat

BACA JUGA:7 Jus Buah Terbaik untuk Mata, Efektif Cegah Mata Rabun dan Kabur

Tidak hanya melakukan senam saja, kalian juga harus meijat pelipis kanan dan kiri searah jarum jam. Kemudian, pijat secara perlahan pada bagian bawah kepala.

Sumber: