Ternyata Ini Dia Makanan Penurun Kolesterol Tinggi Paling Ampuh, Siapkan Sehari-hari

8. Bawang putih

Meski sudah berabad-abad berlalu, bawang putih masih digunakan sebagai produk kesehatan.

Tanaman kecil ini tidak hanya dikenal sebagai penyedap makanan, tapi juga bermanfaat untuk mengatasi kolesterol berlebih berkat kandungan nutrisinya.

9. Almond

Jenis kacang yang biasa disebut dengan kacang almond ini juga dapat digunakan untuk melawan kolesterol jahat.

Sementara itu, kacang almond juga mengandung banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah asam amino.

10. Jeruk

Si kuning jeruk selalu dijagokan sebagai buah favorit yang memiliki banyak manfaat, termasuk bermanfaat juga untuk mengatasi masalah hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi.

Dengan mengkonsumsi jeruk, tubuh akan lebih terpicu untuk membuang kolesterol jahat.

11. Stroberi

Meski rasanya asam manis, stroberi tetap enak dan lezat untuk dimakan. Ditambah lagi, ada banyak nutrisi dan mineral di dalam stroberi, seperti vitamin, serat, dan folat.

Ditambah lagi, stroberi memiliki antosianin yang mengandung antioksidan.

12. Kakao

Sebelum diolah menjadi kudapan yang manis dan lezat, cokelat terbuat dari biji kakao utuh. Rasanya pahit dan mungkin membuatmu tidak menyukai cokelat, tapi khasiatnya sangat istimewa.

Konsumsilah kakao tanpa tambahan gula atau produk kakao yang mengandung sekitar 80 persen kakao.

Sumber: