Lansia Wajib Tahu! Ini Dia 7 Manfaat Minum Susu Hangat Sebelum Tidur

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Memasuki umur lansia sudah sewajarnya organ tubuh mengalami penuaan. Untuk itu perlu menyimak manfaat minum susu hangat sebelum tidur. 

Minum susu bukan hanya bagus untuk anak-anak, orang dewasa, tapi juga untuk lansia. Terutama orang tua yang sudah memasuki usia 50 sampai 60 tahun lebih. 

Sudah tak perlu diragukan lagi khasiat susu ini yang bisa tingkatkan kesehatan tubuh lansia. Maka dari itu wajib disimak samai akhir biar lebih paham lagi. 

BACA JUGA:9 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Terdaftar BPOM dan Menyehatkan

BACA JUGA:Bapak-bapak Wajib Tahu, Manfaat Susu yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak dan Berumur Panjang

Susu secara ampuh bisa menyehatkan 230 sendi, 206 tulang, dan 650 otot. Nutrisi yang ada pada minuman susu seperti vitamin B, Vitamin D, kalsium, protein dan zat besi di dalamnya. 

Betapa sangat luar biasa susu hangat ini. Lantas, apa saja manfaat minum susu hangat sebelum tidur untuk para lansia? Yuk simak penjelasannya berikut ini. 

1. Bantu Cegah Dehidrasi

Secara umum minum susu sebelum tidur akan mencegah tubuh dari dehidrasi. Sebab nafas yang keluar masuk akan menghabiskan cairan di dalam tubuh. 

Suplai cairan tubuh akan menghindari risiko dehidrasi saat tidur. Minum susu sebelum tidur bisa mencegah dehidrasi pada tubuh lansia. 

2. Mengatasi Badan Mudah Lemas

Manfaat minum susu bisa mencegah badan lemas. Badan lemas bisa saja terjadi karena menurunnya fungsi otot dan tulang. 

Susu juga mengandung vitamin B yang bagus untuk kesehatan lansia. vitamin B secara umum bisa tingkatkan stamina tubuh. 

Cocok untuk lansia yang sering mengalami badan lemas. Susu yang mengandung vitamin ini ampuh untuk mengusir rasa lemas.

Sumber: klikdokter