Cegah Osteoporosis dan Radang Sendi, Ini Dia 6 Buah yang Bagus untuk Tulang, Rasakan Manfaatnya!

RADARPEKALONGAN.DISWAY,ID - Kamu tidak ingin terkena osteoporosis? Berikut ini 6 buah yang bagus untuk tulang.

Dari tulang yang sehat, aktivitas sehari-hari bisa dilakukan dengan baik, tanpa ada gangguan dan hambatan.

Namun, untuk memiliki tulang, tidak bisa dibiarkan begitu saja melainkan harus dijaga. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, seperti yang terdapat pada buah-buahan.

BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Cegah Sakit Tulang, Ini Dia Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mampu Menguatkan Tulang, Ini Dia Jenis Buah yang Baik untuk Tulang, Cegah Sakit Osteoporosis dan Radang Sendi

Berikut ini 6 buah yang bagus untuk tulang dan mencegah osteoporosis:

1. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang bagus untuk tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis karena jeruk kaya akan vitamin C.

Vitamin C memiliki peran dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang dapat membantu memperkuat jaringan tulang, sendi, dan kulit.

Selain itu, vitamin C juga membantu penyerapan kalsium, mineral yang penting untuk kepadatan tulang. Kalsium adalah hal yang penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Dengan memperkuat jaringan tulang dan dapat membantu penyerapan kalsium, vitamin C dalam jeruk berkontribusi untuk kesehatan tulang yang baik dan mampu mencegah osteoporosis.

2. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang bagus untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis. Dikarenakan pisang mengandung kalium, mineral penting yang mendukung keseimbangan elektrolit didalam tubuh.

Keseimbangan elektrolit yang baik penting untuk menjaga kesehatan tulang karena elektrolit membantu proses metabolisme tubuh, termasuk penyerapan nutrisi seperti kalsium.

Sumber: