Ternyata Begini Pola Makan Sehat ala Dewi Hughes, Berhasil Turunkan 11 Kg dalam Sebulan!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Transformasi dari penampilan Dewi Hughes sempat ramai diperbincangkan karena berhasil menurunkan berat badan sampai 11 kg dalam sebulan.

Dan dalam kurun waktu kurang dari 2 tahun, Dewi Hughes bahkan berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kg.

Dewi Hughes sudah banyak menceritakan kisah dan membagi tips diet sehat di media. Metode dietnya sendiri dikenal dengan metode diet kenyang.

Jadi saat mengikuti pola diet ala Dewi Hughes kamu dijamin tidak akan merasa kelaparan. Atau bisa juga disebut definisi diet tanpa tersiksa.

BACA JUGA:Berhasil Turunkan hingga 90 Kg dalam Sekejap, Begini Cara Diet Kenyang ala Dewi Hughes yang Simpel dan Murah

BACA JUGA:Ikuti 7 Tips Diet Pemula Supaya Berat Badan Tidak Gampang Naik Lagi

Dalam menjalani diet kenyang ini, Dewi Hughes memutuskan untuk mulai konsisten terhadap apa yang menjadi menu makanan harian. Yaitu dengan hanya mengkonsumsi real food untuk pola hidup yang lebih sehat.

Berikut ini adalah pola makan sehat Dewi Hughes, kunci keberhasilannya dalam mencapai berat badan ideal.

1. Tidak Mengkonsumsi Nasi

Dalam pola makan sehat Dewi Hughes mulai beralih dari mengkonsumsi karbohidrat sederhana atau nasi, menjadi karbohidrat kompleks yang berasal dari umbi-umbian dan juga kentang.

Pada karbohidrat kompleks memiliki kandungan serat yang lebih tinggi sehingga bisa memberi efek kenyanh lebih lama.

BACA JUGA:Diet Tanpa Nyiksa, Inilah Tips Diet agar Tetap Konsisten Bagi Pemula

Selain itu kandungan gula pada karbohidrat kompleks lebih sedikit sehingga meminimalisir adanya lonjakan kadar gula darah yang berlebihan.

2. Mencukupi Kebutuhan Air Putih

Sumber: