Ternyata Ini Kuncinya! 6 Tips agar Konsisten saat Menjalani Diet ala Dewi Hughes

Saat es krim tumpah, orang dewasa mulai ikut memberi peringatan dan kalimat teguran lainnya.

Namun, saat datang distraksi dari komentar orang dewasa, anak kecil tetap belajar dengan caranya yang asyik sendiri, dengan tidak banyak nanya.

Nah dari kisah anak kecil dan es krimnya, bisa diambil beberapa point penting yang bisa dihubungkan dengan menjaga kekonsistenan saat diet.

1. Just Do It

Nah, dari kisah anak kecil dan es krimnya tadi, kita orang dewasa bisa belajar tentang kekonsistenan saat diet. Seperti halnya saat disuguhi sebuah metode diet.

Bisakah untuk tidak terlalu banyak tanya, berasumsi, dan overthinking sendiri. Seperti anak kecil yang langsung menerima es krim dengan senang hati dan berbaik sangka di awal bahwa apa yang akan disuguhkan adalah sesuatu yang positif dan membawa manfaat, so just do it!

2. Atur Fokus

Bisa kita perhatikan saat es krim tumpah, pasti ada reaksi spontan yang dilakukan oleh anak kecil tersebut. Baik berupa ekspresi kaget, ataupun tarik napas karena rasa dingin dari es krim mengenai tubuhnya dan mengagetkannya.

BACA JUGA:Berhasil Turunkan hingga 90 Kg dalam Sekejap, Begini Cara Diet Kenyang ala Dewi Hughes yang Simpel dan Murah

Aktivitas tarik napas sebagai respon dari si anak kecil ini adalah bentuk dia mencoba mengembalikan fokusnya, dan mengontrol emosinya.

Begitupun dengan kita, saat ada kesalahan yang terjadi tidak perlu marah dan ujung-ujungnya mengagalkan program diet.

Cukup ambil jeda, tarik napas, dan kembali mengatur fokus untuk melanjutkan rencana diet yang sudah disusun.

3. Buat Strategi Baru

Dari kisa anak kecil dan es krim tadi juga terlihat bahwa secara alamiah, anak kecil akan belajar mencari solusinya sendiri.

Dia akan memahami saat makan dengan terburu-buru maka justru es krim akan tumpah. Dari sinilah anak kecil akan menemukan solusi untuk makan dengan lebih hati-hati dan menikmati.

Sumber: