Jadi Makanan Paling Bagus untuk Diet, Ternyata Ini 7 Alasan Real Food Bagus untuk Diet

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Saat masuk pada pembahasan tentang diet maka saran asupan makanan utama tidak jauh-jauh dari jenis real food. real food memang bagus untuk diet. Lalu apa sih real food itu?

Mengenal Apa Itu Real Food?

Real food adalah jenis makanan yang paling mendekati dari segi bentuk aroma dan rasanya dengan keadaan aslinya, tidak banyak perubahan baik karena cara pengolahan, atau terlalu banyak campuran dari bahan lain.

Beberapa jenis makanan yang termasuk dalam real food seperti buah, sayur, kacang-kacangan, susu murni, telur, daging, ikan, dan umbi-umbian. Yang mana semua bahan ini cukup mudah ditemukan di sekitar kita.

Dengan banyaknya ragam real food yang bisa dikonsumsi, tidak berarti saat diet harus mengkonsumsi semua jenis real food.

Beberapa orang yang alergi terhadap jenis makanan tertentu seperti susu, kacang atau lainnya, maka tidak perlu dikonsumsi.

BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Begini Menu Makanan Diet Karbo bagi Pemula, Menu Anti Bosan dan Bikin Diet Sukses Full Senyuman

Setelah mengenal apa itu real food, maka ketika memulai diet ada baiknya untuk fokus hanya mengkonsumsi real food, dan menghindari beberapa jenis makanan olahan seperti berikut.

- Cemilan ringan tinggi kalori

- Frozen food

- Makanan dari bahan tepung, atau karbohidrat sederhana

- Makanan instan kalengan

- Makanan dengan pemanis buatan

Sumber: