Jadi Makanan Paling Bagus untuk Diet, Ternyata Ini 7 Alasan Real Food Bagus untuk Diet

- Minuman manis dan soda

Memang dari semua makanan yang disebutkan terbayang rasanya yang enak dan bikin ketagihan.

BACA JUGA:Ternyata Ini Kuncinya! 6 Tips agar Konsisten saat Menjalani Diet ala Dewi Hughes

BACA JUGA:Kok Bisa Makan Terus Tapi Langsing? Begini Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

Namun saat memulai diet kamu perlu sedikit demi sedikit mengatur intensitas untuk mulai mengurangi, sampai akhirnya berhasil menghindari makanan-makanan tersebut, dan lebih memperbanyak mengkonsumsi real food.

Alasan Real Food Bagus untuk Dikonsumsi saat Diet

Nah berikut ini beberapa alasan kenapa real food jadi makanan yang paling direkomendasikan saat kamu ingin memulai hidup sehat, dan ingin menurunkan berat badan.

1. Kaya Nutrisi

Real food adalah makanan yang tidak banyak melalui proses pengolahan maupun tambahan bahan penyedap apapun. Sehingga membantu menjaga kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Tubuh jadi lebih banyak menyerap nutrisi yang dibutuhkan, dan membantu kinerja organ tubuh jadi lebih optimal.

Karena saat melalui proses pengolahan yang terlalu lama seperti direbus terlalu lama apalagi dengan digoreng, akan banyak memangkas nutrisi yang seharusnya bisa dimanfaatkan oleh tubuh.

2. Rendah Gula dan Lemak Jahat

Penyajian real food yang minim proses tambahan menjadikan lebih rendah kandungan gula dan juga lemak. Karena tidak mengandung gula dan lemak tambahan apapun.

Beberapa real food memang memiliki rasa manis seperti buah-buahan. Namun rasa manis tersebut berasal dari gula asli alami yang lebih rendah kalori dibandingkan makanan-makanan olahan.

3.  Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Sumber: