3 Vitamin dan Nutrisi yang Sehat dan Efektif Ubah Badan Kurus jadi Berisi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Untuk mendapatkan badan berisi dan ideal, perlu penuhi asupan vitamin dan nutrisi yang sehat. 

Asupan vitamin dan nutrisi bisa mengubah badan yang tadinya kurus jadi berisi. Tentu saja tak hanya berisi, tapi juga benergi.

Salah satu cara kerja vitamin adalah dengan meningkatkan nafsu makan. Ketika nafsu makan meningkat, maka akan meningkat pula berat badan. 

Penting sekali untuk meningkatkan berat badan agar bisa dijadikan untuk meningkatkan massa otot di dalam tubuh. Sehingga badan berisi plus sehat.

BACA JUGA:8 Susu Penggemuk Badan di Apotek yang Bisa Ubah Badan Kurus jadi Ideal

BACA JUGA:Badan Kurus jadi Berisi, Inilah 8 Susu Penggemuk Badan untuk Dewasa

Inilah ragam asupan vitamin dan nutrisi yang sehat untuk kamu yang ingin tingkatkan berat badan sebagai berikut. 

1. Asupan Vitamin D

Asupan vitamin ini bisa didapatkan pada minuman susu. Namun bisa juga didapatkan dari telur, ikan sarden, dan jamur. 

Fungsi vitamin D di dalam tubuh adalah menyerap kalsium yang masuk. Kalsium ini penting untuk meningkatkan kesehatan dan berat badan tubuh. 

Sebab kepadatan tulang tetap teraga dengan baik. Selain itu vitamin D juga bisa memperkuat otot. Massa otot yang kuat turut meningkatkan berat badan. 

Tak hanya itu saja, vitamin D juga bisa menyehatkan gigi. Bisa untuk menurunkan risiko sakit diabetes. 

2. Asupan Vitamin A

Selanjutnya asupan vitamin dan nutrisi yang sehat adalah vitamin A. Massa otot yang cukup secara otomatis akan meningkatkan berat badan. 

Sumber: