10 Manfaat Buah Tomat Ceri, Salah Satunya Kesehatan Mata

Tomat ceri merupakan makanan yang bisa mendukung berat badan ideal. Hal ini karena mengandung serat yang cukup tinggi. 

Bentuknya yang kecil bisa dijadikan sebagai cemilan sehat. Bisa dicampur dengan salad. 

4. Cegah Diabetes

Tak hanya itu saja, tomat ceri ini juga bisa mengatasi diabetes. Kandungan di dalam tomat ceri ini mampu mengontrol kadar gula darah. 

Menurut kementerian kesehatan, sangat disarankan untuk konsumsi buah tomat ceri. Tujuannya agar mendapat 30 gram serat yang sehat untuk tubuh. 

5. Jaga Kesehatan Jantung

Kalium yang terdapat pada buah tomat ceri ini bisa mengontrol tekanan darah. Agar tekanan darah tetap terkontrol dengan baik. 

BACA JUGA:Wajib Hindari! Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Gigi Berlubang

BACA JUGA:Yuk Bikin Sendiri! Inilah 7 Manfaat dan Resep Jus Wortel untuk Kesehatan Mata Remaja Hingga Lansia

Kandungan kalium, vitamin C, kolin dan serat bagus untuk kesehatan tubuh. Bisa mencegah gangguan pada kardiovaskuler. 

6. Sebagai Sumber Asam Folat

Perlu diketahui bahwa asam folat dibutuhkan oleh ibu hamil. Memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil.

Tomat merupakan sumber folat yang dibutuhkan oleh janin. Tujuannya agar bisa mendukung pertumbuhan sel dan jaringan selama masa kehamilan. 

7. Cegah Pertumbuhan Kanker

Kandungan beta karoten yang tinggi bisa untuk mencegah kanker. Sebab tomat ceri ini termasuk buah yang mengandung beta karoten.

Sumber: