Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Resep Diet Praktis, Dijamin Langsing! Yuk Bikin Sendiri Ramuan Diet Alami dari Bahan Dapur yang Mudah Ditemui

BACA JUGA:3 Waktu Terbaik untuk Makan Saat Diet, Bagi yang Sedang Melakukan Diet Wajib Baca Ini!

BACA JUGA:Sederet Makanan Diet untuk Pemula yang Bisa Memangkas Lemak Tubuh, Tersedia di Warung Tetangga Loh

Tidak hanya itu saja, serat dalam sawi ini juga akan membuat pergerakan usus menjadi lebih baik, sehingga mampu mengatasi bahkan mencegah terjadinya sembelit. 

2. Kenyang lebih lama 

Manfaat kedua yang bisa kamu peroleh adalah nafsu makan akan lebih terkontrol dengan baik, sebab serat juga dapat menimbulkan rasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. 

Begitu juga dengan kadar airnya yang cukup tinggi pada sawi putih ini. Air akan membuat kamu merasa kenyang dan tidak mudah lapar, sehingga makanan yang akan kamu konsumsi pun tidak berlebihan. 

3. Meringankan gejala penyakit ginjal 

Sawi memiliki kandungan kalium yang cukup rendah, yang dimana rendahnya kandungan kalium ini, dapat membantu meringankan gejala penyakit ginjal, sebab dapat menjaga keseimbangan air dalam tubuh. 

BACA JUGA:Efektif Bakar Lemak Perut! Inilah Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Lemon untuk Diet

BACA JUGA:Menilik Manfaat Telur Rebus Sebagai Metode Diet yang Sehat, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Kronis Loh

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet

4. Membantu menjaga kesehatan jantung 

Sawi mengandung serat dan beberapa antioksidan, seperti beta karoten dan vitamin C. Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu mengurangi jumlah atau kadar kolesterol jahat dalam darah. 

Selain itu mampu membantu menjaga kebersihan dan membuat pembuluh darah tetap elastis, sehingga aliran darah menjadi juga menjadi lancar dan tidak terhambat. 

Sumber: