Inilah 8 Makanan yang Menyehatkan Jantung, Pembunuh Kolesterol Jahat Terbaik

Makanan di urutan pertama yang dapat menyehatkan jantung adalah tomat. Sebab tomat mengandung vitamin C. 

Tak hanya itu saja, kandungan nutrisi seperti beta karoten, vitamin A, kalsium dan asam gamma amino butyric sehat untuk jantung. 

Tomat bila dibuat minuman jus akan mencegah penyempitan aterosklerosis. Mencegah dari adanya penumpukan plak.

4. Yogurt

Makanan olahan susu ini juga bisa menyehatkan jantung. Hal ini karena yogurt mengandung magnesium, kalsium dan kalium.

Namun penting sekali untuk memilih makanan yogurt yang rendah lemak. Agar lemak tidak menimbulkan penyakit serangan jantung.

BACA JUGA:Wajib Hindari! Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Gigi Berlubang

BACA JUGA:Yuk Cegah Gigi Berlubang! Ini 6 Makanan yang Dapat Menyebabkan Gigi Berlubang yang Wajib Diwaspadai

5. Ikan Salmon

Makanan yang mengandung asam lemak dan omega 3 bermanfaaat untuk kesehatan tubuh. Mampu untuk mengurangi risiko pecah pembuluh darah. 

Ikan Salmon mampu mengurangi risiko peradangan jantung. Bahkan bisa menormalkan kembali detak jantung yang kurang teratur. 

Konsumsi 150 gram dalam semiggu bisa mencegah serangan jantung mendadak. Cocok untuk menjaga kesehatan tubuh di masa tua. 

6. Buah Apel

Buah apel merupakan makanan yang menyehatkan jantung. Mengapa? Karena di dalam buah apel mengadung vitamin C. 

Vitamin C berguna jyga untuk memecah lemak di dalam tubuh. Sehingga lemak di dalam tubuh bisa diturunkan agar kolesterol jahat menurun.

Sumber: