Berikut 8 Pilihan Makanan yang Baik untuk Ginjal, Salah Satunya Putih Telur

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pilihan makanan yang baik untuk ginjal perlu dikonsumsi agar terhindar dari penyakit kronis. Sebab ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh.

Organ tubuh yang berbentuk seperti kacang merah ini berfungsi untuk membersihkan racun di dalam tubuh. Letaknya tepat berada di dalam punggung. 

Walau ukurannya sekitar 135 dan 170 gram tapi manfaatnya penting sekali untuk tubuh. Maka penting untuk konsumsi makanan yang menyehatkan ginjal.

BACA JUGA:5 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Ginjal, Yuk Simak Penjelasannya Lebih Lanjut!

BACA JUGA:Inilah 15 Makanan Penghancur Batu Ginjal Paling Ampuh dan Efektif, Dapat Dicoba Sehari-hari

Ada beberapa jenis makanan yang baik untuk ginjal. Yuk simak langsung makanan yang bisa memperpanjang usia ginjal berikut ini.

1. Buah Blueberry

Makanan yang satu ini mengandung potasium, fosfor dan rendah sodium. Dalam setiap 148 gram bluberry ini mengandung antioksidan. 

Dimana ada natrium sebanyak 1,5 mg, kalium sebanyak 114 mg dan fosfor 18 mg. Buah blueberry ini bisa untuk menjaga kesehatan ginjal. 

2. Anggur Merah

Selanjutnya makanan yang baik untuk ginjal adalah anggur merah. Sebab mengandung 114 mg kalium, 15 mg fosfor dan 1.5 mg natrium dalam setiap 75 gram anggur.

Buah anggur ini bisa mengurangi peradangan pada tubuh. Anggur merah juga mengandung vitamin C yang dapat menyehatkan ginjal.

3. Ikan Kakap Laut

Asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan laut bisa mencegah kerusakan ginjal. Sehingga makanan ini sangat disarankan untuk tubuh. 

Sumber: halodoc