Inilah Makanan yang Bagus untuk Kulit Usia 50 Tahun Ke Atas, Kaya Kolagen dan Elastin

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Pengen awet muda? Kamu harus tahu deretan makanan yang bagus untuk kulit usia 50 tahun ke atas yang kaya akan kolagen dan elastin. Jadi, simak artikel ini sampai akhir ya!

Ketik usia terus bertambah, sayangnya kuli mengalami penurunan fungsi. Alhasi, muncul tanda penuaan salah satunya seperti produksi kolagen dan elastin yang menurun hingga munculnya kulit kendur dan kolagen.

Meksi begitu, kamu tak perlu khawatir nih. Karena, ada lho cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat usia 5 tahun ke atas.

BACA JUGA:4 Cream untuk Mengecilkan Pori-Pori Wajah Agar Terlihat Halus

Tenang aja, buat kamu yang penasaran dan ingin mencobanya, Maka, artikel ini bisa jadi panduan untuk kamu.

1. Sarden 

Makanan yang bagus untuk kulit usia 50 tahun ke atas pertama ada sarden. Selain lezat dan mudah untuk kamu dapatkan, ada juga kandungan kolagen yang berlimpah di dalamnya.

Jika ditanya, kolagen paling banyak terdapat makanan apa? Maka, sarden khususnya dikonsumsi bersama kulit dan tulangnya adalah pilihan terbaik.

Kolagen dalam sarden sendiri menjadi struktur utama dalam menjaga elastisitas kekencangan kulit. Selain itu, merangsang produksi kolagen alami secara optimal.

BACA JUGA:Bikin Awet Muda! Ini Rekomendasi Moisturizer untuk Usia 40 Tahun Ke Atas 2025

BACA JUGA:4 Lipstik Matte yang Bagus dan Murah di Kantong, Gak Sampai 50 Ribu!

Ada juga kandungan omega-3, vitamin D, hingga kalsium dan mineral. Kombinasi tersebut membantu menjadikan kesehatan skin barrier meningkat, melidnungkulit dari keurkasn akibat siadna matahai hing menjadikan kulit lebih lembab.

Kamu sendiri bisa mengolahnya dengan cara menumisnya atau disajikan dalam bentuk kuah. Sebab, jika digoreng bisa mengurangi kadar kandungan baik di dalamnya.

2. Buncis

Kalau kamu cari sayuran yang mengandung kolagen. Maka, buncis tak boleh dilewatkan nih.  Bahan alami satu ini bisa meningkatkan kolagen serta elastin dalam tubuh secara signifikan.

Hal ini juga didukung dengan kandungan berupa vitamin C, antioksidan dan juga serat di dalamnya. Kombinasi inilah yang akhirnya bekerja meningkatkan perlindungan bagi kulit secara optimal dari radikal bebas, mencegah penuaan kulit dan menjadikan kulit lebih sehat serta terawat.

Sumber: