Daftar Makanan yang Menyehatkan Ginjal, Orang Tua Wajib Tahu!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ginjal merupakan organ yang sangat vital bagi tubuh. Untuk itu orang tua perlu tahu daftar makanan yang menyehatkan ginjal.

Mengapa orang tua perlu tahu? Karena sehat atau tidaknya ginjal mempengaruhi kinerja tubuh. Salah satu fungsi penting ginjal adalah menyaring limbah. 

Kemudian setelah tersaring, barulah dibuang ke saluran kemih. Ginjal berfungsi untuk mengurangi penumpukan racun di dalam tubuh. 

BACA JUGA:5 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Ginjal, Yuk Simak Penjelasannya Lebih Lanjut!

BACA JUGA:Inilah 15 Makanan Penghancur Batu Ginjal Paling Ampuh dan Efektif, Dapat Dicoba Sehari-hari

Apa saja makanan yang menyehatkan ginjal? Yuk simak daftarnya agar kesehatan ginjal tetap terjaga. 

1. Ikan Kakap Laut

Asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan laut bisa mencegah kerusakan ginjal. Sehingga makanan ini sangat disarankan untuk tubuh. 

Ikan kakap laut mengandung 74 mg natrium, 279 mg kalium dan 211 mg fosfor. Mampu untuk menjaga kesehatan ginjal. 

Tujuannya agar ginjal tetap berfungsi dengan baik. Sehingga terhindar dari penyakit batu ginjal. 

2. Ikan Tuna dan Salmon

Selain ikan kakap, salmon dan tuna juga bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. Dua contoh ikan ini meengandung asam lemak omega 3.

Sumber makanan dari laut ini bagus juga untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang stabil tentu akan membantu melindungi fungsi ginjal.

3. Bueberry

Sumber: