Wajib Tahu! Inilah 15 Kandungan Nutrisi dari Buah Lemon yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak kandungan nutrisi dari buah lemon bermanfaat untuk ibu hamil, serta janin yang dikandungnya.

Lantas apa saja, kandungan nutrisi yang ada di dalam buah lemon tersebut? Untuk mengetahuinya, simak artikel ini hingga habis.

Beberapa kandungan nutrisi buah lemon yang baik untuk ibu hamil diantaranya :

- Serat

Kandungan nutrisi dari buah lemon yang pertama adalah serat.

Kandungan serat larut seperti pektin dalam lemon dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Karena dapat memperlambat pencernaan gula dan pati. 

BACA JUGA:Catat Nih! 6 Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Tomat Ceri, Salah Satunya Kesehatan Mata

- Magnesium

Kandungan magnesium ini sangat efektif untuk menghaluskan kulit, melambatkan penuaan, dan melindungi sel kulit mati dari radikal bebas.

Pada ibu hamil, kandungan inijuga dapat mencegah terjadinya stertch marks yang mana biasa dialami oleh para ibu hamil.

- Kalium

Kandungan kalium ini berperan penting dalam merangsang sistem saraf pusat, melawan radikal bebas, meningkatkan pembentukan sel darah, serta mengatur tekanan darah.

Karena manfaatnya inilah, kalium ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk ibu hamil dan janin.

Sumber: