Wajib Tahu! Inilah 15 Kandungan Nutrisi dari Buah Lemon yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Pria Wanita Wajib Tahu! Inilah 9 Manfaat Buah Raspberry untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Semua Kalangan

BACA JUGA:Cegah Badan Lemas, Ini Dia 12 Manfaat Buah Durian untuk Tubuh

Selain menyehatkan  tubuh dan tulang sang ibu, kalium ini juga dapat melindungi janin dari cacat lahir dan lahir prematur.

- Vitamin

Seperti yang diketahui, lemon merupakan salah satu buah sitrus yang kaya akan vitamin B6 dan vitamin C yang merupakan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh, terutama ibu hamil.

Sebab, dengan adanya vitamin-vitamin tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga esehatan jantung, dan mengubah makanan menjadi energi. Sehingga ibu hamil tidak akan mudah lelah untuk beraktivitas.

- Asam Sitrat

Berperan sebagai astringent alami, karena dapat memperkecil pori-pori dan mengontrol produksi minyak. 

BACA JUGA:Kaya Multivitamin, 10+ Manfaat Buah Semangka untuk Tubuh agar Tak Mudah Lemas

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Ini Dia 6 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Tahu

- Senyawa Tumbuhan

Ternyata buah lemon ini juga memiliki senyawa tumbuhan seperti heperidin, ericotrin, dan D-limonene. Senyawa tersebut diklaim mampu mencegah tumbuhnya sel kanker, penyakit jantung, hingga peradagangan.

Tidak hanya itu saja, senyawa-senyawa tersebut juga dapat meredakan masalah lambung para ibu hamil seperti mulas, sembelit, dan refluks.

Itulah beberapa kandungan nutrisi dari buah lemon yang dapat semuanya ketahui, terutama ibu hamil. Namun, selain kandungan nutrisi di atas, masih banyak lagi loh kandungan nutrisi yang dimiliki oleh lemon,

Kandungan nutrisi tersebut mulai dari kalori, protein, karbohidrat, lemak, gula hingga air.

Sumber: