8 Pilihan Makanan Sehat dan Manis yang Tidak Bikin Kadar Gula Darah Naik

RADAPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pilihan makanan sehat dan manis sangat dibutuhkan untuk mendapatkan energi untuk tubuh. Agar bisa melakukan aktivitas sehari-hari. 

Kadar gula darah tetap dibutuhkan tubuh untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Sebab jika tubuh kekurangan gula maka yang terjadi adalah lemas lunglai. 

Tak hanya berlaku pada penderita diabetes saja, tapi juga untuk mereka yang masih sehat. Mereka wajib tahu kalau memilih makanan manis yang sehat diperlukan. 

BACA JUGA:7 Makanan Manis yang Aman untuk Para Penderita Diabetes

BACA JUGA:Daftar Makanan Pencegah Gula Darah Alami untuk Lansia Usia 60 Tahun ke Atas

Tujuannya agar hormon insulin tidak bekerja terlalu keras dalam mengolah gula darah.

Apa saja makanan sehat dan manis yang tidak bikin kadar gula darah naik? Mari simak ulasannya berikut ini. 

1. Smothies

Makanan yang manis tapi tidak bikin kadar gula naik salah satunya adalah smothies. Cocok untuk para penderita diabetes baik tipe 1 maupun tipe 2. 

Tapi yang perlu diperhatikan adalah jangan menambahkan gula terlalu banyak. Secukupnya saja agar gula darah tidak naik. 

Untuk masalah gizi, smothies ini bisa untuk menyehatkan tubuh. Karena mengandung beragam nutrisi vitamin yang sehat untuk tubuh.

2. Xylitol

Xylitol adalah salah satu makanan yang dapat menyehatkan tubuh. Menurut ahli gizi, Xylitol mengandung vitamin D yang bisa membantu penyerapan kalsium. 

Sehingga bisa menguatkan gigi agar kuat dan tahan lama. Meskipun rasanya manis tapi tidak bikin gula darah naik. 

Sumber: