Ngga Kalah Efektif Mebakar Lemak, Ini 5 Alasan Latihan Kickboxing Bisa Membantu Program Diet

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Satu hal yang pasti kenapa kickboxing dapat membanatu program diet, karena memang efektif dalam menurunkan berat badan. Karena kickboxing akan memicu proses pembakaran lemak tubuh.

Jika memang ingin membakar lemak lebih banyak, kamu tinggal meningkatkan intensitas saat latihan secara rutin.

Selain meningkatkan intensitas, pastikan pola makan sehat terjaga untuk mendukung kinerja latihan kickboxing ini.

Saat pola makan berantakan, dan masih bebas memakan segala jenis makanan, akan membuat latihan kickboxing menjadi sia-sia.

3. Memberi Bentuk Tubuh Ideal

Latihan otot yang terjadi saat melakukan olahraga kickboxing secara rutin dapat membangun massa otot tubuh yang akan meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Hal ini akan terus mendorong proses penurunan berat badan lebih cepat.

Kickboxing juga disebut sebagai olahraga kardio yang ideal dalam melatih otot perut, sehingga memberi bentuk perut yang ramping dan langsing.

BACA JUGA:5 Tips Berenang untuk Menurunkan Berat Badan, Pastikan Jangan Ada yang Terlewat untuk Badan Ideal!

BACA JUGA:Berat Badanmu Tidak Ideal? Ini Manfaat Keji Beling dan Kumis Kucing yang Ternyata Bisa Bikin Kurus!

4. Meningkatkan Kekuatan Otot

Latihan otot yang terjadi selama melakukan olahraga kickboxing akan mengembangkan kekuatan otot inti dengan baik. Saat otot inti kuat, akan melindungi area punggung, dan juga memberi kekuatan pada otot perut.

Hal ini akan memberi kemampuan kita menjadi lebih kuat untuk berolahraga lebih lama, dan melakukan aktivitas seperti angkat beban.

5. Membakar Lebih Banyak Kalori

Sumber: