Kickboxing sebagai Seni Beladiri Banyak Manfaat, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Jadi Penghilang Stres

7. Meningkatkan Fokus dan Daya Ingat

Teknik gerakan pada kickboxing dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak, dan daya ingat.

Latihan kickboxing yang mengharuskan selalu dalam keadaan fokus agar tepat dalam menyerang, dan menghindari serangan, juga akan meningkatkan fokus dalam aktivitas keseharian lainnya.

8. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Kickboxing dapat menumbuhkan motivasi, dan rasa optimisme dalam hidup. Gerakan, dan teknik-teknik yang digunakan saat latihan kickboxing dapat meningkatkan kemampuan dalam membela diri. 

Hal ini tentu akan meningkatkan rasa percaya diri. Karena dengan memiliki kemampuan tersebut, kita akan merasa lebih aman dan nyaman di setiap kondisi dimanapun berada.

Nah itu tadi manfaat kickboxing yang bagus untuk membentuk kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan mental.

Ngga perlu ragu lagi untuk mencoba jenis olahraga ini, kalo kamu sedang membutuhkan diantara manfaat kickboxing di atas.(*)

Sumber: