Kickboxing sebagai Seni Beladiri Banyak Manfaat, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Jadi Penghilang Stres

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Sudahkan tau olahraga kickboxing sebagai seni beladiri banyak manfaat? Olahraga yang satu ini, selain ampuh membakar lemak, juga mampu mengatasi masalah seputar kesehatan mental lho.

Kalo dulu boxing identik dilakukan oleh pria, seiring perkembangan zaman, kickboxing menjadi olahraga yang juga digandrungi kalangan wanita.

Bukan tanpa sebab, kickboxing sebagai olahraga yang kaya manfaat, ternyata juga cocok dilakukan oleh para wanita.

Apalagi masalah berat badan dan bentuk tubuh yang sering dikeluhkan oleh para wanita. Nyatanya, kickboxing bisa solusi untuk membantu program diet dalam menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Apa Itu Olahraga Kardio? Tidak Hanya Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini 8 Manfaat Olahraga Kardio untuk Tubuh

BACA JUGA:Simpel dan Praktis! 6 Gerakan Olahraga Kardio untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Tidak hanya itu, manfaat kickboxing juga bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan mental, dari mulai menghilangkan stres, sampai meningkatkan rasa percaya diri.

Manfaat Kickboxing untuk Tubuh

Berikut ini seputar manfaat kickboxing untuk kebugaran tubuh, dan kesehatan mental yang bisa kamu dapatkan.

1. Meningkatkan Kebugaran

Melakukan latihan kickboxing secara rutin dapat meningkatkan kebugaran tubuh dari mulai melatih kekuatan otot, meningkatkan performa, melatih kecepatan, kelincahan, dan juga fleksibilitas tubuh.

Manfaat kickboxing dalam meningkatkan kebugaran tubuh terbilang cukup efektif dan  menyeluruh. Sebab saal latihan kickboxing, kamu akan melatih hampir keseluruhan otot tubuh.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar yang Mudah dan Sederhana

BACA JUGA:Bisa Menurunkan Berat Badan dan Kolesterol,Menu Makanan Sehat dan Bergizi untuk Tetap Bugar dan Bebas Penyakit

Sumber: