12 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Ternyata Tak Hanya Membuat Kenyang

Sukun mengandung vitamin C yang sangat tinggi untuk antioksidan. Kandungan ini membuat kulit terhindar dari berbagai penyakit, seperti infeksi kulit.

Baca juga:Cegah Penyakit Kronis, Jangan Dilewatkan! Ini 18 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Antioksidan pada sukun membuat kulit lebih sehat, bersinar dan cerah. Sebab, antioksidan mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas. 

Radikal bebas ini bisa memicu munculnya tanda penuaan dini pada kulit, seperti kulit kusam, kulit kering, munculnya kerutan halus, hingga jerawat. 

10. Mencegah anemia

Sukun mengandung zat besi yang dapat memproduksi sel darah merah sehat. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari penyakit kekurangan darah atau anemia.

11. Meningkatkan energi

Ingin energi bertambah sehingga tidak merasa lemas dan lesu, cobalah ngemil buah sukun. Sebab, buah ini memiliki kandungan serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang tanpa menambahkan kalori tinggi.

Baca lagi:Turunkan Hipertensi hingga Atasi Batuk Pilek, Cukup Petik Belimbing Wuluh di Pekarangan Rumah

12. Mengoptimalkan pertumbuhan rambut

Sukun mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan rambut, salah satunya mengoptimalkan pertumbuhan rambut. 

Buah sukun memang kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, namun perlu diingat sebaiknya jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Tetap perhatikan batas aman dalam mengomsusi makanan tertentu. Agar efek negatifnya bisa dicegah.

Sumber: