Selain Dapat Mengatasi Hipertensi, Ini 4 Manfaat Diet DASH yang Tak Kalah Penting bagi Tubuh

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jika Anda sedang mencari metode diet yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, diet DASH adalah solusinya. Karena ada banyak manfaat diet DASH yang bagus untuk tubuh.

Diet DASH merupakan kepanjangan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension. Dari namanya, diet ini sangat dianjurkan bagi beberapa orang yang memiliki riwayat penyakit tertentu khususnya hipertensi.

Fokus utama diet DASH adalah dengan memperbaiki pola makan menjadi lebih sehat dan kaya nutrisi. Dan paling penting untuk mulai menghindari makanan yang memicu tekanan darah tinggi seperti garam.

Menu makanan pada diet DASH harus benar-benar berhati-hati dan mengurangi penggunaan garam pada jenis hidangan apapun.

BACA JUGA:Mengenal Diet Dash, Metode Diet yang Cocok dan Aman Untuk Penderita Hipertensi

BACA JUGA:Punya Tekanan Darah yang Tinggi? Coba Menu Diet DASH Seminggu Ini Cocok untuk Penderita Hipertensi

Dampak negatif penggunaan garam tidak hanya sebatas pemicu hipertensi saja, tetapi juga dapat merambat ke masalah kesehatan lainnya.

Dengan konsisten mengatur pola makan dengan metode DASH ini, akan banyak manfaat yang Anda rasakan.

Tidak hanya dapat mengontrol tekanan darah, beberapa manfaat diet DASH berikut ini sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Metode Diet Dash

Berikut ini beberapa manfaat diet DASH yang dapat diperoleh saat konsisten dalam menjalankan diet.

1. Menurunkan Berat Badan

Pola makan sehat yang dijalani saat sedang melakukan metode diet DASH, tidak hanya berdampak pada penurunan tekanan darah, tetapi juga pada penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 3 Tips Jitu Melakukan Interval Training untuk Menurunkan Berat Badan Agar Tetap Aman

Sumber: