4 Jus yang Baik untuk Ibu Hamil dan Janin, Sekaligus Baik untuk Membantu Mengontrol Berat Badan

4. Jus Alpukat

Jus alpukat juga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini karena alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi. 

Asam folat yang terdapat pada alpukat ini mampu mencegah bayi lahir dalam keadaan berat badan yang rendah, mencegah bayi lahir cacat tabung saraf, serta dapat membantu perkembangan otak pada janin. 

Selain itu dengan mengonsumsi alpukat ini juga akan membantu meberikan energi tambahan pada ibu hamil, serta dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

BACA JUGA:4 Fakta Buah Alpukat Sebagai Menu Diet Gula, Amankah Untuk Diet Gula? Begini Lebih Jelasnya

BACA JUGA:Suami Harus Tahu, Ini Dia 6 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Cegah Rasa Ingin Muntah

Sehingga dengan mengonsumsi buah yang satu ini dapat membantu mengontrol berat badan pada ibu hamil, yang lebih sering dan lebih mudah mengalami kenaikan berat badan. 

Mengonsumsi jus dari buah-buahan ini cukup baik bukan untuk ibu hamil. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pembuatan jus untuk ibu hamil, seperti berikut ini.

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan saat Pembuatan Jus 

1. Gunakan buah-buahan yang sehat dan masih segar 
2. Pastikan sudah dicuci bersih di bawah air mengalir 
3. Hindari penggunaan pemanis tambahan 
4. Segera minum jus yang sudah dibuat 

Nah itulah tadi beberapa hal yang bisa diperhatikan supaya benar-benar menjadi sebuah jus yang baik untuk ibu hamil. 

Namun tetap disarankan untuk para ibu hamil, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk menghindari munculnya kondisi-kondisi yang tidak diinginkan, mengingat kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. (*)

Sumber: