9 Minuman Sehat untuk Lansia 50 Tahun ke Atas, Ampuh Usir Penyakit dan Aman Dikonsumsi Kapan Saja

Minuman ini juga merupakan sumber likopen, karotenoid, dan antioksidan, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke serta mengurangi peradangan pada lansia.

Namun perlu diingat bahwa sebaiknya jangan terlalu sering meminum minuman ini, karena mineral yang terkandung di dalamnya dapat mempengaruhi tekanan darah pada lansia.

6. Jus Delima

Buah ini dikenal luas karena buah delima mengandung antioksidan dalam jumlah besar.

Dipercaya bahwa berkat bahan-bahan tersebut, minuman sehat ini membantu mencegah peradangan, penyakit jantung, dan kanker. Minuman ini bisa dikonsumsi secara rutin, setiap hari.

7. Teh Hijau

Teh hijau diakui sebagai salah satu minuman terbaik yang bermanfaat untuk pencegahan kanker.

Selain itu, minuman sehat ini juga dapat meningkatkan fungsi arteri, sehingga secara optimal mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:7 Sayuran untuk Penyakit Jantung, Cocok Dikonsumsi Bapak-bapak sampai Lansia Pengidap Sakit Jantung

8. Jus Bayam

Sayuran ini banyak mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh, terutama pada lansia.

Bayam mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E dan vitamin K, serta mineral esensial seperti zat besi, magnesium, kalium, asam folat, natrium, kalium, dan kalium nitrat.

Kandungan vitamin dalam jus bayam sangat penting untuk kesehatan lansia.

Selain membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan, jus bayam juga dapat mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah dan hemoglobin, berkat zat besi yang terdapat pada bayam.

9. Susu Rendah Lemak

Sumber: