Bolehkah Makan Gorengan saat Diet? Yuk Cek Jawabanya, Jangan Salah Langkah dan Pastikan Diet Bisa Capai Target

Gorengan sendiri terbuat dari tepung yang maka tepung tersebut menjadi salah satu penyumbang kalori yang terbanyak. Selain itu juga gorengan tidak mengandung gizi yang sepadan dengan jumlah kalorinya. 

Dengan jumlah kalori yang tinggi tersebut gorengan tidak mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat. Oleh sebab itu, sangat tidak baik jika mengonsumsi makanan yang rendah gizi namun tinggi lemak, apalagi untuk diet. 

Jika gorengan terendam minyak lebih lama, tentu akan minyak tersebut akan terserap ke dalam gorengan. Dengan demikian, bisa semakin tinggi jumlah kalori yang ada di dalamnya. 

Meskipun makan gorengan diperbolehkan ketika diet, namun Anda harus tetap menjaga asupan kalori agar tidak lebih dari 500 kkal dalam sehari. Perlu diingat juga bahwa dalam diet ini prinsip yang harus diterapkan yakni defisit kalori. 

Artinya jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh harus lebih sedikit. Sedangkan yang harus dikeluarkan harus lebih banyak sehingga bisa menjadikan lemak tubuh ikut terbakar. 

BACA JUGA:Mau Diet Dalam 30 Hari? Ini Resep Jitu Diet Gula Selama 1 Bulan yang Wajib Diketahui, Dijamin Badan Langsing

BACA JUGA:Begini Cara Melakukan Diet DASH, Menurunkan Berat Badan dengan Pola Makan Sehat

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk bisa membakar kalori ataupun lemak lebih banyak yakni dengan  cara berolahraga. Olaharganya bisa disesuaikan dengan kondisi Anda. Bisa jogging atupun olahraga lainya. 

Itulah beberapa uraian tentang makan gorengan ketika diet. Sekarang tidak ragu lagi bingung dan bisa menjawab pertanyaan bolehkah makan gorengan saat diet. Tentu saja jawabanya boleh makan gorengan asalkan hanya 1-2 biji saja dalam seminggu. 

Sumber: