3 Jenis Jus yang Cocok untuk Lansia 50 Tahun ke Atas, Mampu Menguatkan Tulang dan Jaga Stamina

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini berbagai jenis jus yang cocok untuk lansia 50 tahun ke atas yang dapat dikonsumsi setiap hari.

Jus merupakan minuman menyegarkan yang kita minum saat tubuh membutuhkan cairan. Apalagi jika itu jus buah. Selain menyegarkan, jus buah juga sangat menyehatkan tubuh. 

Jus yang terbuat dari buah dan sayuran asli tanpa tambahan gula dapat memberikan banyak nutrisi bermanfaat bagi tubuh dengan cara yang sederhana dan cepat. Namun, kamu harus berhati-hati. 

Saat ini, banyak jus dijual dengan label "sehat", tetapi mengandung banyak gula dan nutrisi yang sangat sedikit. 

Padahal, hal ini akan menjadi salah satu faktor terjadinya penyakit tersebut.

Apalagi bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas, sebaiknya hindari konsumsi gula dalam jumlah berlebihan.

Untuk orang berusia 50 tahun ke atas, jus terbaik adalah campuran buah dan sayuran segar tanpa bahan pengawet dan tambahan gula. 

Kamu dapat mencampur sayuran dan buah-buahan, tanpa adanya gula bubuk atau gula cair. 

Jus sayuran adalah manfaat kesehatan lain selain serat bagi orang yang berusia di atas 50 tahun, terutama jika kamu memasukkan sayuran tertentu ke dalam makananmu. 

BACA JUGA:Sayur Penambah Kalsium untuk Tubuh Supaya Kebutuhan Nutrisi Lansia 60 Tahun Terpenuhi

BACA JUGA:6 Jenis Sayuran yang Menyehatkan Tulang Lansia, Apa saja? Yuk Simak Selengkapnya di Sini!

Berikut 3 Jus yang Cocok Untuk Lansia 50 Tahun ke Atas. 

1. Jus Kubis

Dipercaya bahwa minum jus kubis meningkatkan kesehatan jantung, yang dapat membantu orang berusia di atas 50 tahun.

Sumber: