14 Makanan Sehat untuk Penderita Jantung, Efektif untuk Mencegah Penyakit Jantung dan Aman untuk Lansia

Berbagai buah beri seperti stroberi, blueberry, acai berry, blueberry, raspberry, dan berbagai buah beri lainnya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan tekanan darah.

11. Delima Merah

makanan sehat untuk penderita jantung selanjutnya adalah delima merah. Senyawa antosianin yang ditemukan dalam buah delima merah dapat membantu mengurangi pembentukan plak di arteri dan menurunkan tekanan darah.

12. Pisang

Makanan sehat untuk penderita jantung berikutnya adalah pisang. Pisang mengandung potasium, yang membantu menjaga fungsi jantung, serta keseimbangan natrium dan air dalam tubuh.

Kalium membantu ginjal membuang kelebihan natrium, sehingga berkontribusi pada tekanan darah normal.

13. Popcorn

Mengandung polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

14. Teh hijau

Para ilmuwan telah menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari memiliki kesehatan jantung yang prima.

BACA JUGA:7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Bagus Dikonsumsi Lansia

BACA JUGA:Manfaat Pisang untuk Pria, Baik untuk Jantung sampai Meningkatkan Stamina

Itulah beberapa daftar pilihan makanan sehat untuk penderita jantung yang dapat dikonsumsi. (*)

Sumber: