Anti Gagal! Inilah 3 Jus Diet Kenyang yang Enak dan Murah, Bisa Bikin Langsing tanpa Diet Ketat

Bahan:

• 200 gram buah nanas 
• 1 sdm madu 
• Air dan es batu secukupnya 

Cara membuat:

1. Cuci bersih terlebih dahulu buah nanas yang sudah dikupas dan dibersihkan, lalu potong-potong 
2. Masukkan ke dalam blender dan tambahkan dengan bahan yang lain 
3. Blender sampai halus, tuang ke dalam gelas dan bisa dikonsumsi 

2. Jus Apel 

Jus diet kenyang yang kedua adalah jus apel. Kamu bisa mengonsumsi jus apel ini untuk memberikan rasa kenyang. 

Ini dikarenakan adanya kandungan serat larut yang bernama pektin, jenis serat ini akan akan menimbulkan rasa kenyang, sehingga nafsu makanmu akan jauh lebih terkontrol dengan baik dan tidak banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

BACA JUGA:7 Makanan Diet Sehat Rendah Kalori, Tidak Akan Membuat Kamu Gemuk

BACA JUGA:Rutin Lakukan Ini, Bikin Celana Longgar! 5 Gerakan Simple untuk Mengatasi Perut Buncit dan Paha Besar

Untuk cara membuatnya adalah seperti berikut ini:

Bahan:

• 1 buah apel 
• Air dan es batu secukupnya 

Cara membuat:

1. Cuci bersih terlebih dahulu buah apel ini, kemudian kamu bisa potong menjadi 4 bagian
2. Lalu masukkan ke dalam blender dan haluskan dengan air dan es batu juga 
3. Jika sudah, bisa kamu pindahkan ke dalam gelas dan siap untuk dikonsumsi 

3. Jus Alpukat 

Jus alpukat adalah jus terakhir yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan rasa kenyang dalam wkatu yang cukup lama. 

BACA JUGA:Bikin Jus Jahe untuk Diet, Aman untuk Bakar Lemak Penyebab Perut Buncit

BACA JUGA:3 Resep Ramuan Penurun Berat Badan dan Pemusnah Perut Buncit dari Lemon dan Timun, Ibu-ibu Wajib Coba!

Kandungan serat pada alpukat dan juga lemak sehatnya, dapat memberikan rasa kenyang dan membuat perut terasa lebih penuh. Sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet. 

Sumber: