8 Campuran Jus Buah yang Segar dan Sehat, Baik Dikonsumsi untuk Daya Tahan Tubuh Lansia

Selain apel merah, kamu juga bisa membuat jus dari apel hijau dengan melon dan susu. Karena rasanya yang manis dan segar, jus ini pasti disukai oleh anak-anak yang kesulitan makan buah-buahan.

Perpaduan kedua buah ini sangat bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi. Karena melon dan apel hijau banyak mengandung potasium dan kalsium yang baik untuk kepadatan tulang.

Selain itu, apel hijau juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk pencernaan, menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Jangan lupa tambahkan susu ke dalam jusnya agar rasanya lebih pedas dan anak-anak suka meminumnya.

7. Jus alpukat dan kurma

Buah alpukat juga cocok dipadukan dengan manisnya kurma. Keduanya menjadi minuman favorit banyak orang karena enak dan menyehatkan.

Khasiatnya menurunkan kadar kolesterol jahat, mendukung kesehatan jantung, bermanfaat bagi kesehatan janin dan ibu hamil, mencegah kanker dan keropos tulang.

Buah alpukat dengan campuran tiga buah kurma ini juga cocok untuk kamu yang ingin menambah berat badan secara alami.

Jika kamu tidak tahu cara membuat campuran jus buah ini, buat saja alpukat, tiga kurma, dan yogurt (opsional).

Kemudian kocok bahan-bahannya hingga kalis, lalu tambahkan es batu untuk memberikan kesegaran.

8. Jus buah dan stroberi

Siapkan stroberi dengan campuran buah belimbing yang sehat dan menyegarkan.

Meski rasanya asam, belimbing wuluh sebenarnya rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral seperti potasium, yang berguna untuk menetralkan asupan natrium yang tinggi, serta vitamin B kompleks.

Usahakan mengonsumsi campuran kedua buah ini untuk menjaga kesehatan tubuh, dan tambahkan es batu jika perlu.

Itulah pilihan campuran jus buah yang segar dan sehat yang dapat dikonsumsi kapan saja. Jus buah merupakan minuman menyegarkan dan menyehatkan yang harus kamu coba.

Sumber: