Apa Benar Cengkeh Bisa untuk Menguatkan Tulang agar Tehindar dari Osteoporosis? Wajib Cek Jawaban di Sini

Osteoporosis ini sulit untuk disembuhkan, namun sangat mudah untuk dicegah dengan cara kalian memiliki kesabaran ekstra dan konsisten untu menjalankan beberapa pola hiudp sehat.

Osteoporosis ini bisa dicegah dengan cara mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan, kalsium, kaliym, hingga vitamin Salah satunya adalah menguatkan tulang agar tehindar dari osteoporois.

Kandungan Nutrisi Cengkeh Menguarkan Tulang

Ya, meskipun cengkeh merupakan jenis rempah yang biasa bumbu pelengkap penambah cita rasa maksakahn baik itu makanan ataupun minuman.

BACA JUGA:Dijamin Sembuh! Inilah Resep Kunyit Asam sebagai Obat Turunkan Kolesterol untuk Lansia Usia 45 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Apa Benar Kunyit Asam Bisa Menghilangkan Bau Badan? Cek Manfaat Kunyit Asam untuk Wanita di sini!

Seperti yang dijelaskan, bahwa sebagai obat penguat tulang, cengkeh mengandung beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang.

Hal ini terbukti bahwa satu sendok teh atau sekitar 2 gram cengkeh mengandung energi sebanyak 21 kalor, 1 gram karbohidrat, serta 1 gram serat.

Sehingga bisa disimpulkan bahwa satu sendok teh cengkih juga mampu memenuhi 30% kebutuhan mangan, 4% vitamin K, dan 3% vitamin C dari kebutuhan harian tubuh.

Tidak hanya itu saja, cengkeh juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin E, serta antioksidan pada cengkih berguna sebagai pencegah pengeroposan tulang.

Antioksidan dalam cengkih mencegah radikal bebas yang bisa membuat massa tulang berkurang.

BACA JUGA:6 Jamu Tradisional untuk Menjaga Kesehatan dengan Bahan Alami, termasuk Kunyit Asam

BACA JUGA:Cegah Penuaan Dini! Inilah 6 Manfaat Kunyit Asam untuk Lansia di Atas 45 Tahun yang Wajib Kamu Ketahui

Di dalam cengkih  terdapat ekstrak hidrokarbon yang termasuk senyawa antioksidan fenolik seperti eugenol dan turunannya.

Turunan antioksidan eugenol adalah flavon, isoflavon, dan flavonoid yang penting dibutuhkan tubuh untuk menguatkan pertahanan tubuh terhadap radikal bebas.

Sumber: