Cegah Diabetes! Inilah 6 Manfaat Sarapan di Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Muda Hingga Lansia Wajib Tahu!

BACA JUGA:Bagaimana Obat untuk Menurunkan Kolesterol Ala dr Zaidul Akbar yang Alami? Yuk Cari Tahu Jawabannya di Sini

Makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan juga dapat membantu menjaga kesehatan mental.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat sarapan di pagi hari untuk kesehatan yang berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Sarapan pagi yang sehat dapat berkontribusi pada kesehatan jantung kalian loh.

Sebab, dengan memiliki makanan yang kaya akan serat seperti gandum utuh, oatmeal, hingga buah dan sayur-sayuran sehat, kalian juga dapat menurunkan kadar kolesterok jahat dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil dalam keadaan normak.

Hal tersebut tentunya dapat mengurangi risiko penyakit kadiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung yang kalian miliki.

BACA JUGA:3 Resep Herbal Atasi Maag ala dr Zaidul Akbar, Mudah Dilakukan dan Tidak dalam Waktu Lama

BACA JUGA:Ini Dia Resep Herbal untuk Badan Lesu dan Lemas ala dr Zaidul Akbar, Wajib Kamu Coba

7. Membantu Regulasi Gula Darah

Tidak hanya untuk kesehatan jantung, kandungan serat yang ada dalam menu sarapan juga dapat menjaga tingkat gula darah agar tetap stabil.

Dengan memilih sereal gandum utuh atau oatmeal, kamu akan menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba dan merasa kenyang lebih lama.

Hal tersebut tentunya sangat bermanfaat bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit diabetes atau yang berisiko memiliki diabetes karena faktor geneit.

Itulah beberapa manfaat sarapan di pagi hari untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui. Dengan mengetahui manfaatnya, diharapkan kalian semua tidak meninggalkan sarapan mulai dari sekarang.

Hal ini dilakukan agar kalian bisa hidup sehat dari muda sampai tua nanti. Sehingga kalian pun dapat berumur panjang dan terbebas dari berbagai penyakit yang mana seringkali terjadi pada usia lanjut.(*)

Sumber: